Aquafit

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ

– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
– Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
– Améliore la condition cardiovasculaire
– Meilleure coordination et stabilité

À SAVOIR

TRANCHE D’ÂGE
A partir de 18 ans

NIVEAU REQUIS
Débutant

MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau

45 minutes

Intensité Cardio

Force

Rythme

Horaires

Lundi19h00

Lundi11h30

Mardi12h30

Mercredi13h00

Mercredi18h45

Samedi12h00

Jeudi10h30

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