Activités aquatiques

Hydro Gym

Le Pôle Aqualudique de Carcassonne propose de nombreuses activités aquatiques. D’intensité et de rythmes variés, du parcours de santé au cardio en passant par le renforcement musculaire, vous trouverez forcément les activités qui vous correspondent et qui répondent à vos objectifs !

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Force
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Combat

Tonifier et Coordonner !!!!! Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing…. Pour renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés. Inutile de venir à deux, le cours se pratique de manière individuelle !!! Le matériel vous est prêté gratuitement. A tester sans tarder […]

Aquadynamic Les Mills

Les chorégraphies Les Mills, à l’origine dédiées aux salles de fitness, se jettent à l’eau ! Une activité physique complète, énergique, stimulante pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique. Cette activité propose à la fois des exercices cardio-respiratoires mais aussi du renforcement musculaire en utilisant uniquement la résistance […]

Hydro Soft

Exécuté tout en douceur, le cours d’Hydro Soft est particulièrement adapté aux personnes enceintes, convalescentes ou en recherche d’une activité douce. Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Par ailleurs, l’Hydro Soft permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le stress.

Hydro Fit

Vous souhaitez un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ? Cette activité, grâce aux mouvements chorégraphiés, est faite pour vous ! Nous utilisons du petit matériel (frites, etc…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires !