Activités aquatiques

Aquagym

Le Pôle Aqualudique de Carcassonne propose de nombreuses activités aquatiques. D’intensité et de rythmes variés, du parcours de santé au cardio en passant par le renforcement musculaire, vous trouverez forcément les activités qui vous correspondent et qui répondent à vos objectifs !

Aquatraining

Renforcez l’intégralité de votre corps grâce au véritable parcours de santé qu’est l’Aquatraining, au rythme des ateliers qui vous sont proposés, avec l’utilisation de matériels très variés (haltères, vélo aquatique, trampoline, frites…). Les ateliers évoluent toutes les semaines. Les cours se déroulent dans le bassin ludique et sont accessibles sur réservation (nombre de places limité […]

Aquacombat

Tonifier et Coordonner !!!!! Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing…. Pour renforcer l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés. Inutile de venir à deux, le cours se pratique de manière individuelle !!! Le matériel vous est prêté gratuitement. A tester sans tarder […]

Aquadynamic Les Mills

Les chorégraphies Les Mills, à l’origine dédiées aux salles de fitness, se jettent à l’eau ! Une activité physique complète, énergique, stimulante pour l’ensemble du corps tout en préservant vos articulations, sur un rythme musical dynamique. Cette activité propose à la fois des exercices cardio-respiratoires mais aussi du renforcement musculaire en utilisant uniquement la résistance […]

Aquasoft

Exécuté tout en douceur, le cours d’Aquasoft est particulièrement adapté aux personnes enceintes, convalescentes ou en recherche d’une activité douce. Cet aquagym vous surprendra par la sensation de bien-être et de sérénité qu’elle procure ! Par ailleurs, l’Aquasoft permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le stress.

Aquafit

Vous souhaitez un renforcement musculaire sur l’ensemble du corps ? Cette activité, grâce aux mouvements chorégraphiés, est faite pour vous ! Nous utilisons du petit matériel (frites, etc…) pour tonifier toutes les parties du corps. Le + : en cas de pratique régulière, elle permet de diminuer les douleurs dorsales et articulaires !

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire Faible Moyen Élevé
Force Faible Moyen Élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements Faible Moyen Élevé